Από τον φόβο και τις φοβίες στην εσωτερική ελευθερία
Όλοι μας έχουμε βιώσει φόβο, καθώς ο φόβος είναι ένα από τα βασικά πρωτογενή συναισθήματα, μαζί με τη χαρά, τη λύπη, τον θυμό, την έκπληξη και την αποστροφή...
Μάθετε περισσότερα
Όταν το «εγώ» γίνεται «εμείς»
Η αγάπη είναι ένα όμορφο συναίσθημα έντονης στοργής και προσωπικής αφοσίωσης, που αναπτύσσεται μέσα από τη συναισθηματική σύνδεση...
Μάθετε περισσότερα
Όταν η τελειοθηρία μας σαμποτάρει
Όλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με αποτυχίες στη ζωή μας. Όταν είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε με ψυχραιμία και...
Μάθετε περισσότερα
Άραγε πάει ο παλιός ο χρόνος;
Αδιαμφισβήτητα, το 2020 ήταν μία χρονιά που δοκιμάστηκαν οι αντοχές μας σε όλα τα επίπεδα της καθημερινότητάς μας. Η πανδημία ήρθε να μας θυμίσει πως...
Μάθετε περισσότερα
Πώς οι διακοπές μπορούν να γίνουν σύμμαχος της ψυχικής μας υγείας
Καλοκαίρι… μία λέξη που, στο άκουσμά της, όλοι μας σκεφτόμαστε τις διακοπές. Μάλιστα, όσο πλησιάζει ο καιρός, αδημονούμε να έρθει εκείνη η στιγμή που...
Μάθετε περισσότερα
Πως οι τοξικοί άνθρωποι επιβαρύνουν τον ψυχισμό μας
Όλοι μας, σε κάποια φάση της ζωής μας, έχουμε συναναστραφεί με τοξικούς ανθρώπους στο φιλικό, οικογενειακό, προσωπικό ή εργασιακό περιβάλλον. Ποιους όμως...
Μάθετε περισσότερα
Διαζύγιο και γονική αποξένωση: Όταν το παιδί απομακρύνεται από τον έναν γονέα
Το διαζύγιο αποτελεί μια σημαντική αλλαγή στον πυρήνα της οικογένειας. Δεν πρόκειται μόνο για τη λήξη της σχέσης μεταξύ δύο ενηλίκων, αλλά και για μια διαδικασία που επηρεάζει βαθιά την ψυχική ισορροπία των παιδιών...
Μάθετε περισσότερα
Η ανυπαρξία της τελειότητας και η αξία της αποδοχής του εαυτού
Καθημερινά, έχουμε να διαχειριστούμε πολλές και διαφορετικές καταστάσεις. Κάποιες από αυτές αφορούν την επίτευξη των προσωπικών μας στόχων, κάτι που σχετίζεται άμεσα με...
Μάθετε περισσότερα
Ας μιλήσουμε για την Ψυχική Υγεία
Είναι πλέον κοινά διαπιστωμένο το γεγονός ότι η υγεία αλλά και η ασθένεια δεν είναι απλώς βιολογικά καθορισμένα φαινόμενα αλλά κοινωνικά προσδιορισμένες...
Μάθετε περισσότερα
Μια άλλη ανάγνωση της ευτυχίας
Η 20ή Μαρτίου, Παγκόσμια Ημέρα της Ευτυχίας, αποτελεί μια αφορμή να αναλογιστούμε τη σημασία αυτής της έννοιας, ιδιαίτερα σε περιόδους...
Μάθετε περισσότερα
Πώς το παρελθόν δεσμεύει το μέλλον στις σχέσεις, δυσλειτουργικά μοτίβα και επιλογή συντρόφου
Πολλές φορές δυσκολευόμαστε να αποδεσμευτούμε από μία σχέση, που ουσιαστικά δεν βιώνουμε την ευτυχία και την αγάπη. Για μη εμφανής όμως λόγους μένουμε και...
Μάθετε περισσότερα
Μήπως πρόκειται για κατάθλιψη; Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως φύλου ή ηλικίας. Δεν εκδηλώνεται σε όλους με τον ίδιο τρόπο, καθώς τα συμπτώματά της ποικίλλουν τόσο σε ψυχικό...
Μάθετε περισσότερα
Πότε το άγχος θεωρείται παθολογικό;
Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που όλοι μας έχουμε βιώσει σε κάποιο σημείο της ζωής μας. Σε ορισμένες φάσεις, μπορεί να γίνει έντονο και να μας κατακλύσει...
Μάθετε περισσότερα
Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πώς αντιμετωπίζονται
Το κύριο χαρακτηριστικό μιας κρίσης πανικού είναι η αιφνίδια και απρόβλεπτη εμφάνιση έντονου άγχους και φόβου, που κατακλύζουν το άτομο χωρίς...
Μάθετε περισσότερα