Ατομική Ψυχοθεραπεία
Φραγκιαδάκη Κατερίνα | Κλινική Ψυχολόγος Μ.Sc. - Ψυχοθεραπεύτρια Ηλιούπολη Αθήνα


Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια εξατομικευμένη διαδικασία προσωπικής ενδυνάμωσης, κατά την οποία ο θεραπευόμενος συνεργάζεται με έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή. Μέσα από τη συζήτηση και την ενσυναισθητική ακρόαση, διερευνώνται σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές που επηρεάζουν την καθημερινότητα και την ψυχική ευεξία.

Μέσω αυτής της διαδικασίας, ο θεραπευόμενος αποκτά βαθύτερη κατανόηση του εαυτού του και των αιτιών πίσω από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει, όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, φοβίες κ.α. Ωστόσο, η ψυχοθεραπεία μπορεί να ξεκινήσει και από άτομα που επιθυμούν να διερευνήσουν ζητήματα αυτογνωσίας, αυτοεκτίμησης ή προσωπικής εξέλιξης.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια δυναμική και εξελικτική διαδικασία. Η θετική της έκβαση βασίζεται στη δημιουργία μιας ασφαλούς και ουσιαστικής θεραπευτικής σχέσης, η οποία στηρίζεται στην αποδοχή, την ενσυναίσθηση και την εμπιστοσύνη. Σε αυτό το υποστηρικτικό πλαίσιο, ο θεραπευόμενος ενθαρρύνεται να εκφράσει σκέψεις, συναισθήματα, ανησυχίες, τραύματα και ψυχικά εμπόδια που τον επιβαρύνουν.

Καθώς η θεραπευτική διαδικασία προχωρά, ο θεραπευόμενος συνδέεται σε βάθος με τον εαυτό του, αναγνωρίζει τις εσωτερικές του ανάγκες και αποκτά επίγνωση των παραγόντων που τον επηρεάζουν. Μέσα από αυτό το μονοπάτι, μαθαίνει να αξιοποιεί το ψυχικό του δυναμικό και να πραγματοποιεί ουσιαστικές αλλαγές προς την κατεύθυνση της ψυχικής του ισορροπίας.

Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας, με προορισμό την προσωπική εξέλιξη και την ψυχική ενδυνάμωση. Στόχος είναι να μπορεί το άτομο να απολαμβάνει τη ζωή του με περισσότερη πληρότητα, ισορροπία και εσωτερική αρμονία.