Καλοκαίρι… μία λέξη που, στο άκουσμά της, όλοι μας σκεφτόμαστε τις διακοπές. Μάλιστα, όσο πλησιάζει ο καιρός, αδημονούμε να έρθει εκείνη η στιγμή που, με μια βαλίτσα στο χέρι, θα αφήσουμε πίσω μας τη ρουτίνα. Αρκετοί από εμάς ίσως ήδη σχηματίζουμε νοερά εικόνες από τις όμορφες στιγμές που θέλουμε να ζήσουμε, είτε με την οικογένειά μας είτε με φίλους, σε κάποιον προορισμό της επιλογής μας. Ο ήλιος, η αλμύρα της θάλασσας, η φύση γύρω μας, οι χαλαρές απογευματινές βόλτες και οι εμπειρίες που θα αποκτήσουμε είναι αρκετά για να "φορτίσουμε τις μπαταρίες μας".

Ακόμα κι αν, λόγω της οικονομικής μας κατάστασης, δεν μπορούμε να φύγουμε για ολιγοήμερες διακοπές, οι μονοήμερες «αποδράσεις» φαίνεται επίσης να επιδρούν θετικά στην ψυχολογία μας και στο στρες της καθημερινότητας. Πότε όμως οι διακοπές μάς ωφελούν πραγματικά;

Τι χρειάζεται να αποφύγουμε εκείνες τις ημέρες που επιθυμούμε ή σχεδιάζουμε να ξεκουραστούμε;
Για να ωφεληθούμε στο έπακρο από τον χρόνο που θα λείψουμε, χρειάζεται να συγχρονίσουμε όχι μόνο την ψυχολογία μας αλλά και τις σκέψεις μας σε διάθεση «διακοπών». Αφού διακοπές σημαίνει «παύω να εργάζομαι», τότε οι σκέψεις μας και ο νους μας χρειάζεται να κάνουν διάλειμμα από τα καθημερινά άγχη, τα προβλήματα και τους γρήγορους ρυθμούς της ζωής.

Επομένως, στις ολιγοήμερες ή πολυήμερες διακοπές μας επιλέγουμε να:
- Κάνουμε οτιδήποτε μάς ευχαριστεί και μάς χαλαρώνει, ψυχικά και σωματικά
- Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να απολαύσει το αγαπημένο μας φαγητό ή παγωτό, ακόμη και με κάποια υπερβολή, χωρίς να αισθανόμαστε ενοχές.
- Σταματάμε – ή προσπαθούμε τουλάχιστον – να σκεφτόμαστε τις υποχρεώσεις μας. Άλλωστε, αυτές θα συνεχίσουν να υπάρχουν.
- Επιλέγουμε να είμαστε όσο το δυνατόν λιγότερο «δικτυωμένοι» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθώς η συνεχής ενασχόληση με αυτά όχι μόνο δεν μας χαλαρώνει, αλλά μας κρατά σε μία κατάσταση ψυχικής εγρήγορσης. Μην ξεχνάμε, άλλωστε, πως πολλοί από εμάς έχουμε σαν πρώτο μέλημα σε καθημερινή βάση να ανεβάζουμε φωτογραφίες ή stories.

Τις ημέρες των διακοπών μας, λοιπόν, επιλέγουμε πάνω από όλα να συνδεθούμε με τον εαυτό μας, να ζήσουμε όμορφες εμπειρίες και να χαρούμε κάθε στιγμή της ημέρας μας, είτε είμαστε μόνοι είτε με την παρέα μας.